Welkom bij de Kookmutsjes — de online food familie waar iedereen welkom is

Bulgur met kip en gehakt

Bulgur met kip en gehakt

Najat

Najat

Photo by Najat

Verschillende vleessoorten, gegrilde groenten op een bedje van bulgur… wij zijn hier altijd wel voor in! Het is onwijs lekker, voedzaam en ideaal wanneer je voor veel variatie wil zorgen aan tafel!

3 porties
Easy

Ingrediënten

MAÏSKOLVEN

BULGURMENGSEL

KIPMENGSEL

GEHAKTBURGERS

SAUS

EXTRA

Shop ingredients:

Tips

- Voeg zout en peper toe naar smaak. - Marineer het vlees een nachtje van tevoren. Bewaar, afgedekt, in de koelkast. - Voeg groenten toe die jij lekker vindt. - Als je van pittig houdt, kun je sambal/cayennepeper/chilipeper naar smaak toevoegen.

Stappenplan

Maiskolven koken in een pan met water
1

Snijd de maïskolven in halfjes. Breng het water in een pan (halfvol) aan de kook. Voeg het zout en de maïs toe. Kook 10 minuten.

Maiskolven goudbruin bakken in een koekenpan
2

Verhit de roomboter in een koekenpan op middelhoog vuur. Bak de maïs in de roomboter rondom goudbruin. Voeg extra zout toe als je hier van houdt.

Gesnipperde gele ui
3

Pel en snipper de gele ui.

Gele ui bakken met verse kruiden en bulgur en dan koken
4

Breng het water aan de kook of gebruik een waterkoker. Verhit de olijfolie samen met de roomboter in een koekenpan op middelhoog vuur. Voeg de gele ui toe en bak 3-4 minuten. Voeg de zwarte peper, knoflookpoeder, het zout, de komijnpoeder, uienpoeder, laurierblaadjes en bulgur toe. Bak 1 minuut. Voeg het gekookte water toe en meng goed. Kook de pan op hoog vuur. Wanneer het kookt, zet je het vuur laag. Kook, afgedekt, 10-15 minuten.

Kipfilet in plakken snijden en mengen met kruiden in een diepe kom
5

Hak de peterselie fijn. Snijd de kipfilet in dunne plakjes en doe in een kom. Voeg het zout, de ras el hanout, knoflookpoeder, uienpoeder, peterselie en olijfolie toe. Meng goed.

Gehakt mengen met verse kruiden, broodkruimels, peterselie tot een geheel
6

Doe het gehakt, zout, de peterselie, knoflookpoeder, uienpoeder, zwarte peper, komijnpoeder, paprikapoeder, broodkruimels en olijfolie in een kom. Meng tot een geheel.

Gehakt vormen tot burgers
7

Neem wat van het gehakt en maak er ovale platte burgers van (70 g per stuk).

Plakken kipfilet gaar bakken in een koekenpan
8

Bak de kip aan beide kanten gaar.

Gehaktburgers gaar bakken en uit de pan scheppen
9

Doe de gehaktburgers in een koekenpan en bak aan beide kanten gaar. Schep de gehaktburgers uit de pan en leg apart.

Saus inkoken en dan mengen met de gehaktburgers
10

Voeg in dezelfde pan de ketjap manis, chilisaus en sambal toe. Wanneer de saus pruttelt, voeg je de gehaktburgers toe. Laat de saus, aan beide kanten, goed intrekken.

Aubergine grillen
11

Snijd de aubergine in plakjes. Leg deze op de grillplaat en grill 2-3 minuten aan elke kant. Je kunt de verse groene pepers mee grillen.

Friet bakken en uit laten lekker op keukenpapier
12

Bak de friet goudbruin.

Bulgur, kip, gehakt, maiskolf, friet en een hete peper verdelen over een schaal
13

Verdeel de bulgur over een schaal. Voeg de kip, het gehakt, de aubergine, friet en groene peper toe. Serveer met een lekker sausje!

Mix grill met bulgur eindresultaat
14

0 Reacties

Jouw e-mailadres zal niet getoond worden Vereiste velden zijn gemarkeerd met *