Welkom bij de Kookmutsjes — de online food familie waar iedereen welkom is

Zeewolf in pompoensaus

Zeewolf in pompoensaus

Najat

Najat

Photo by Najat

Dit recept moet je proberen, zo lekker! Zeewolf in een rijke, smaakvolle pompoensaus! Serveertip: heerlijk met rijst, bulgur of couscous!

45 minuten
2 porties
Easy

Ingrediënten

VISMENGSEL

POMPOENMENGSEL

Shop ingredients:

Tips

- Voeg zout en peper toe naar smaak. - Voeg groenten toe als je hier van houdt.

Stappenplan

1

Schil de flespompoen en snijd in stukken. Breng de flespompoen in een pan met water aan de kook. Kook in ca. 15 minuten zacht.

Pompoenmengsel in een hakmolen
2

Doe de pompoen samen met de kokosmelk in een hakmolen. Mix tot een gladde massa.

Zeewolf in stukken snijden
3

Snijd de zeewolf in stukken.

Zeewolfmengsel in een diepe kom
4

Doe de zeewolf in een diepe kom. Voeg de currypoeder, zwarte peper, uienpoeder, knoflookpoeder en kurkuma toe. Meng goed.

Zeewolf bakken
5

Verhit de olijfolie (10 ml) in een pan op middelhoog vuur. Bak de zeewolf goudbruin. Schep de zeewolf eruit en leg apart.

Pompoensaus koken
6

Verhit de olijfolie (25 ml) in een koekenpan op middelhoog vuur. Voeg de gele ui toe en bak 3-4 minuten. Voeg de spinazie toe en bak tot deze geslonken is. Voeg het pompoenmengsel, de currypoeder, het zout en water toe. Meng goed. Voeg de kabeljauw toe en zet het vuur hoog. Als het goed kookt, zet je het vuur laag. Kook, afgedekt, 15-20 minuten.

Zeewolf in pompoensaus eindresultaat
7

2 Reacties

Jouw e-mailadres zal niet getoond worden Vereiste velden zijn gemarkeerd met *